Ухудшение сексуальной жизни – женщина не испытывает прежних ощущений во время близости, не получает оргазм, более того, может чувствовать боль, сухость, дискомфорт. Расстройства мочеиспускания или дефекации, слабые мышцы не контролируют мочевой пузырь и кишечник, поэтому возникает подтекание мочи, недержание газов и кала. Опущение стенок влагалища и органов, здоровая мускулатура поддерживает органы таза в правильном положении, а ее ослабление ведет к опущению и даже выпадению. Зияние половой щели – такое состояние не только ухудшает сексуальную жизнь женщины, вызывает попадание воздуха внутрь при половом контакте или физических нагрузках, но и способствует легкому проникновению инфекций и воспалений

Длительность обучения зависит от индивидуальных способностей И дисциплины.

Для одной тренировки достаточно 15-20 мин